技术库

正手高远球 已上线

后场技术的地基，完整力链的母动作。

图解 ×6 · 动画 ×1 · 第 3 课

吊球 已上线

一致性是灵魂：前半段与高球无区别，包切是「摸」不是「打」。

图解 ×3 · 动画 ×1 · 第 4 课

劈吊（快吊） 已上线

不降拍速的吊球：更快、更隐蔽、更具侵略性。

图解 ×5 · 第 4 课

杀球 本期新入库

拍速决定威力：内旋鞭打、击球点前移、甜区下压。

图解 ×6 · 动画 ×1 · 第 5 课

网前搓球 本期新入库

高点做球：手指捻切、45° 拍面、球翻滚贴网下落。

图解 ×5 · 第 6 课 · 推勾扑挑排队中

全场步伐 本期新入库

启动步、上网/后退步法、两侧移动、全场四点。

图解 ×5 · 第 7 课

发球与战术 本期新入库

1.15m 规则、正手高远与反手小球、单双打站位轮转。

图解 ×6 · 第 8 课

网前推勾扑挑 本期新入库

推球压底线、勾球送对角、扑球高点下压、挑球回后场；与搓球同一举拍。

图解 ×9 · 第 9 课